Traditsioonilised retseptid

Vahemere stiilis kala

Vahemere stiilis kala

Maitsete plahvatus meie maitse järgi, aga ka tervislik roog.

  • 1 sool 1,2 kg
  • 1 uni 1,5 kg
  • 2 lamai
  • 2 supilusikatäit kapparid äädikas
  • 2 supilusikatäit palsamiäädikat
  • 500 gr kirsstomateid
  • 200 gr Kalamata looduslikud oliivid

S.O.S-

  • 100 ml oliiviõli
  • 1 supilusikatäis punast pastat
  • 1/2 tl kuuma pipra pasta
  • 1/2 tl basiiliku seemneid
  • 1 tl kuivatatud pune
  • 1 supilusikatäis purustatud küüslauku
  • 100 ml valget veini
  • soola
  • roheline basiilik

Portsjonid: -

Ettevalmistusaeg: vähem kui 15 minutit

RETSEPTI VALMISTAMINE Vahemere stiilis kala:


  1. Kala puhastatakse ja pestakse.

  2. Lahkusin unest tervelt, jagasin saali rõngasteks.

  3. Segasin kastme ained kokku ja määrisin nendega kala.

  4. Panin kala kandikule. Lisasin oliivid ja kapparid.

  5. Katsin plaadi küpsetuspaberitükiga [Ära kõrveta kala peale] ja küpsetasin 30 minutit.

  6. Pesin tomatid, tükeldasin, soolasin ja maitsestasin palsamiäädikaga ning lisasin kalale.

  7. Selle aja pärast eemaldasin paberi ja lasin pruuniks muutuda.

  8. Kaunistasin sidruniviilude ja rohelise basiilikuga.

Näpunäidete saidid

1

Serveeri kala oma lemmik garneeringu või kastmega.


Kanarind Hiina stiilis pasta ja köögiviljadega, kiire retsept, valmis vaid 15 minutiga

Kas soovite midagi kiiret ja maitsvat valmistada? Pole midagi lihtsamat, need pasta kana ja köögiviljadega valmivad vaid 15 minutiga ning on nii head, täis ja tervislikud.

Itaalia hõrgutis, koostisosad käeulatuses ja edu saavutamiseks ei pea olema emeriitkokk!

Koostisosad

  • 300 g kanarinda
  • 1 supilusikatäis tärklist
  • 5 supilusikatäit sojakastet + 50 ml
  • 150 g Hiina nuudleid
  • 100 g porgandit
  • 100 g punast paprikat
  • 2 lehte hiina kapsast / pak choi
  • 1 nöör roheline sibul
  • 100 magusat tšillikastet või 2-3 supilusikatäit ketšupit

Samm -sammult meetod

Alustuseks keetke pasta jaoks vesi ja teiste koostisosade ettevalmistamise ajal keetke need. Pärast keetmist kurna!

Peske köögiviljad ja lõigake julienneks. Samuti kanarind, lõigatud julienne, pane kaussi koos 5 sl sojakastet, soola, pipart ja tärklist, sega korralikult läbi.

Kuumuta wok-pann, kui see on olemas, kui see pole hea ja tavaline, lisa 1-2 sl õli ja prae kanarind kiiresti tulel pidevalt segades, et see kõrbema ei läheks. Kui see on kuldpruun, võtke see maha ja asetage see kaussi kõrvale.

Ka samal pannil kuumalt, lisa 1-2 sl õli, köögivilju ja veidi soola ning tõmba pann kiiresti pehmeks, lisa salat, magus tšillikaste, sojakaste, maitse järgi sool ja pipar, liha ja pasta ja hoia panni tulel 1–2 minutit, et maitsed ühineksid. Kui kasutate ketšupit, lisage veel 100 ml vett, milles nad pastat keetsid.


Küpsetatud kala köögiviljadega, pakitud liimi! Punakas, maitsekas koorik ja mahlane kala sees ei jäta kedagi ükskõikseks!

Pulgas küpsetatud kala saadakse nii peeneks ja mahlaseks, et see sulab suus. Hämmastav, kuid minimaalse vaevaga ja rekordajaga saate valmistada väga isuäratava roogi, mis on väärt pühade sööki. See rõõm ei jäta kedagi ükskõikseks ja kiitused ei oota kaua. Kala võib serveerida kuumalt, pearoana või külmana, eelroana.

KOOSTISOSAD

-500 g kalafileed (pollock või tursk)

-300 g õhukest liimi (1 suur liim)

-200 g koort (kõrge rasvasisaldusega)

-3 supilusikatäit rafineeritud päevalilleõli

VALMISTAMISE MEETOD

1. Lõika kala suuremateks tükkideks ja aseta kaussi. Lisage kaussi 1/3 tl soola ja jahvatatud musta pipart. Sega.

2. Koori sibul ja lõika neljaks (võimalikult õhukeseks).

3. Pese tomatid ja lõika väikesteks kuubikuteks.

4. Sega koor sinepi, 1/3 tl soola ja jahvatatud musta pipraga. Lisa sidrunimahl ja õli. Segage hästi, kuni saadakse homogeenne mass.

5. Lõika liim 6 võrdseks osaks, laiusega 18-20 cm ja pikkusega 30-35 cm.

6. Haki sibulat kätega veidi, kuni see muutub pehmeks. Asetage portsjon sibulat pulga keskele.

7. Aseta sibulale 1-2 tükki kala ja määri need koorekastmega.

8. Aseta kalale portsjon tükeldatud tomateid ja voldi kepp kokku. Korrake protsessi teiste liimidega.

9. Vooderda küpsetusplaat paberiga ja määri see õliga. Asetage kalapulgad pannile ja määrige need ülejäänud koorekastmega.

10. Küpseta kala eelsoojendatud ahjus 180 ° C juures umbes 30 minutit. Küpsetusaeg sõltub igast ahjust. Soovi korral võite pulga puistata riivjuustuga.


Tootja Juicer.io

(5 punkti / hääli kokku: 59)

Olga 6 aastat tagasi - 29. november 2011 13:30

Re: Lõhe pannil

Milline isuäratav värv sellel kalal on, Ioana! Ja see, mida too onu lingi videos teeb, on täiesti imeline! Kas teil on aimu, kust meie riigis krabiliha leiame? Ma pole seda kunagi näinud, kuid on tõsi, et ma pole ka väga kõvasti välja näinud.

Ioana 6 aastat tagasi - 29. november 2011 13:39

Re: Lõhe pannil

võite leida kas külmutatud eelküpsetatud või otsite krabiliha surimi (need külmutatud roosad pulgad).

Diana 6 aastat tagasi - 29. november 2011 18:40

Re: Lõhe pannil

Aaa, sa võitsid mu südame selle lõhega. Minu arvates on vähesed asjad imelisemad kui grillitud lõhe.

Teen natuke teistmoodi - kasutan "hobuseraua" tükke ja mitte filee - mulle tundub, et neil on suurem grillpind ja mulle meeldib nende tehtud koorik. Lisaks on sulatuspannidel palju rohkem rasvakiude.

Panen peale suure soola, kuumutan panni (grilli) väga hästi ja kõik. Jäta palju rasva, ma ei tunne vajadust lisaõli järele. See teeb väljast suurepärase kooriku ja seest jääb mahlane. Serveeri kuumalt koos rohke sidruni ja aurutatud köögiviljadega. See on mu lemmiktoit.

Olga 6 aastat tagasi - 29. november 2011 21:45

Re: Lõhe pannil

Aitäh Ioana. Hmmm, ma arvan, et surimi on see "imiteeriv krabi", mida ta filmis ütleb, et ärge kasutage (mingil hetkel ilmub pildile tekst). Otsin külmutatud krabi.
Suur tänu, veel kord!

Ioana 6 aastat tagasi - 30. november 2011 10:36

Re: Lõhe pannil

Diana, olin loobunud grillpannil kalafileede tegemisest, sest see tuleb hea välja, kuid inetu, läheb katki. aga nüüd annan talle uue võimaluse, proovin teie öeldud viilutatud lõhet, et näha, kuidas see käitub.

Ioana 6 aastat tagasi - 30. november 2011 10:42

Re: Lõhe pannil

olga, jah, sa ei tea tegelikult, mida need pulgad peale kala sisaldavad, aga maitse järgi on need ok. saate aru, et Gordon ei puutu kunagi midagi sellist, ta teeb süüa kõige kvaliteetsemate koostisosadega, proovisin ka kogu eelkülmutatud ja see oli hea, magus.

Diana 6 aastat tagasi - 30. november 2011 15:26

Re: Lõhe pannil

Ioana, sul on õigus, seda on õrnem käsitseda. Ainult lõhega on mul julgust, sest see on ühtlaselt väga rasvane kala.

Aga kui pann on piisavalt kuum ja pöörate seda õigel ajal (mitte liiga vara, sama põhimõte nagu väikeste puhul, keerate seda siis, kui see pole üldse liimitud) ja aitate puust spaatliga, siis on ok. Lõika lõpuks hobuserauad pooleks, et kergendada. Mul läheb niimoodi alati väga hästi. Ja see koorik. kogu "risk"

Laura_G 6 aastat tagasi - 13. detsember 2011 10:05

Re: Lõhe pannil

Ma armastan lõhet! Samuti ei pane ma seda valmistades õli ja ei tee seda üldse, jätan selle natukene 'verre'. Panin oksa rosmariini ja pannile / pliidile lõhefilee peale. Väga maitsev! Hmm, ma võiksin ka täna õhtul

senzed 5 aastat tagasi - 27. veebruar 2012 17:04

Re: Lõhe pannil

Õnnitleme retsepti puhul. See on eriline!
Kaunistuseks kasutasin looduslikku kartulit ja gorgonzola kastet (nii palju, et eemaldasin küüslaugu ja lisasin mõned kapparid).
Mulle tundus kombinatsioon väga edukas.
Roogina arvan, et see on midagi üsna keerukat ja ka kergesti valmistatavat ning sobib suurepäraselt hea veiniga.
Aitäh

Ioana 5 aastat tagasi - 28. veebruar 2012 10:32

Re: Lõhe pannil

Laurentiu Aurel Mirica 5 aastat tagasi - 29. märts 2012 13:08

Re: Lõhe pannil

ioana, millal rõõmustad meid oma kohalolekuga videotes? mis puutub lõhe.

Laurentiu Aurel Mirica 5 aastat tagasi - 30. märts 2012 18:56

Re: Lõhe pannil

Hei, ma ootan vastust. Kas keegi ei kuule mind?

Ioana 5 aastat tagasi - 1. aprill 2012 14:44

Re: Lõhe pannil

Kuulsin, aga praegu pole vastust.

iuliana 4 aastat tagasi - 3. veebruar 2013 11:55

Re: Lõhe pannil

suurepärane ja õrn, kuid soovitan nendele customac ssibil ilma palju sidrunita

Praslea cel Voinic 4 aastat tagasi - 23. märts 2013 10:08

Re: Lõhe pannil

Jõime hobuseraua tüüpi. kaua ma praadin?

Ioana 4 aastat tagasi - 23. märts 2013 10:12

Re: Lõhe pannil

umbes 2 minutit / osa. kui see tundub paksem, võite selle jätta esimesele osale 3 minutiks.

Daniela 3 aastat tagasi - 6. detsember 2014 17:40

Re: Lõhe pannil

Mu abikaasa ostis kogemata suitsulõhe. Mulle ei meeldi. Kas ma saan seda praadida? kas see on hea või rikun ära? aitäh

Ioana 3 aastat tagasi - 8. detsember 2014 07:50

Re: Lõhe pannil

Daniela, saate seda toidus kasutada. Siin on neli esimest suitsulõhe retsepti: [link]

Corydon 3 aastat tagasi - 16. detsember 2014 15:55

Re: Lõhe pannil

See on tehtud! Nüüd söön seda, arvutis..Ma olen sellega peaaegu valmis ja tahan mainida, et viimased 5 minutit oli mul pidev orgasm: X: X: X..See on lihtne teha, aga vinge.

ioana manzat 3 aastat tagasi - 31. detsember 2014 13:22

Re: Lõhe pannil

lõhe näeb tapvalt välja. Samuti tahan veenduda, et ostsin hobuseraua tüübi ja mul pole meresoola, kas tohib seda maitsestada peene tavalise soolaga? oodake vastust

Ioana 3 aastat tagasi - 31. detsember 2014 13:41

Re: Lõhe pannil

jah, pane tavaline sool. praadimisaeg on lühem, kuna viilud on fileedest õhemad.

Nicoleta aasta tagasi - 10. veebruar 2016 17:42

Re: Lõhe pannil

Tere! Mul on kaks umbes 300 g lõhefileed. Umbes kui kaua neid praadida?

Ioana aasta tagasi - 10. veebruar 2016 17:50

Re: Lõhe pannil

esimesel osal (nahk allapoole), kuni näete serval, et 2/3 paksusest on muutunud valgeks. siis keera ja prae veel paar minutit. torkima noaga kõige paksemas osas, kui te ei näe keskel roosat, on see valmis.
Üldiselt võite järgida selles retseptis antud aegu, kuid visuaalsed vihjed, millest ma teile rääkisin, on kõige turvalisemad.


Praetud kala küüslaugukastme ja polentaga ning lihtsaim retsept

Praetud kala küüslaugukastme ja polentaga ning lihtsaim retsept. Kuidas valmistada tervelt praetud kala krõbedast jahust või maisijahust? Kuidas valmistada kreemjat muffinit ja # 8211 sarmuzaci? Kala retseptid. Praetud ristik. Lin praadis.

Praetud kala teab, kuidas valmistada peaaegu kõiki. Selle traditsioonilise lina- ja praetud ristiku retseptiga pöördume noorte poole, kes alles alustavad köögis. On mõningaid kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil saada maitsvat, hästi maitsestatud krõbeda koorikuga praetud kala.

Ütlen seda sellepärast, et mulle on sageli serveeritud õlis leotatud praetud kala, emale koorega häda või ebapiisavalt maitsestatud. Kala küpseb väga kiiresti ja on oht liha liigseks kuivamiseks. Õigesti praetud kalal on krõbe punane koorik ja mahlane läikiv liha ning # 8211, nagu näete alloleval pildil. "Glistening" ütleks Gordon Ramsay

Kalakoore võib valmistada kas nisujahust, maisist (mais) või mõlema segust. Nii retsepti kui ka pildid pakkus Mya Benea Galațist, kes on ka moderaator Linnamaitsete rühm Facebookist. Veel retsepte Myest leia siit.

Doonau lähedal (Galațis) sündinud ja kasvanud Mya näitab meile, kuidas ta valmistas kahte väga maitsvat kalaliiki: risti- ja siledat. Näete, kuidas ta nende koorikutega žongleeris, kasutades jahu, maisijahu ja nende kahe segu.

Mya andis meile ka retsepti praetud karpkalajahu (tükkideks lõigatud) maisikoorikus või jahus & # 8211 Vaata siia.

Terve kala puhul tuleb praadimisaegu veidi reguleerida. Allpool toodud praetud kala kogused on soovituslikud ja neid saab kohandada vastavalt igaühe vajadustele.


Unfished®, uus kalale alternatiivsete taimsete saaduste kategooria

Innovatsioon taimsete toodete kategoorias. Prefera Foods toob turule kaubamärgi Unfished®, mis on uus ja uuenduslik kalale alternatiivsete köögiviljatoodete kategooria. See on üks esimesi tootjaid Euroopas, kes uuendas taimsete toodete kategooriat, mille revolutsiooniline portfell kannab loosungit "Kala vees, taim taldrikule".

„Otsustasime arendada ettevõtte portfelli taimepõhises kategoorias. Panustame rahvusvahelisel tasandil vähearenenud kategooria, kala alternatiivide pikaajalisele potentsiaalile. Intensiivse kalapüügi tõttu näeme ookeanides üha vähem kalu. Võtsime eesmärgiks teha pöörde taimekalade kategoorias ja pakkuda välja täielik portfell, mis esmapilgul tundub lihtsalt julge kulinaarse võimalusena. Kuid me usume, et see, mida me praegu teeme, mõjutab tulevikus positiivselt meie elu ja ookeane. Kalastamata see on rohkem kui taimede toitainete hulk, mis on rikas valgu poolest ja tähendab vähem kalapüüki, rohkem bioloogilist mitmekesisust, jätkusuutlik lahendus tulevastele põlvedele, planeedile, ookeanide ja selle väärtuslike ressursside säästmiseks. Kalastamata on meie Rumeenias loodud uuenduslik kaubamärk, millesse oleme viimase kahe aasta jooksul tootearendusse investeerinud 600 000 eurot. Meie eesmärk on viia see kõikjale Euroopasse ja miks mitte ka teistele mandritele. Kuna oleme veendunud, et sellest kategooriast saab tulevikus oluline valik, investeerime rahvusvahelisse turustusse ja suurendame seda tüüpi toodete tootmisvõimsust. Oleme järgmisel perioodil valmis seda arengustrateegiat toetama ja võtame esimeses etapis arvesse Bukaresti börsil noteeritavate võlakirjade emiteerimist. Selles mõttes oleme juba alustanud arutelusid Rumeenia kapitalituru kõige aktiivsema jaemüügimaakleriga TradeVille. ”, Ütles Prefera Foodsi tegevjuht Raul Ciurtin.

Foto: Raul Ciurtin, Prefera Foodsi tegevjuht

portfelli Unfished® see on mitmekesine ja sisaldab 11 SKU -d, köögiviljade alternatiive tuunikalale ja lõhele. Isegi kui need on köögiviljad, tooted Unfished® need sisaldavad toitaineid, mida leiame ka kalast, valke ja Omega-3 rasvhappeid, mis on pärit taimsetest allikatest.

Kalastamata PlanTuna® on alternatiivsete taimsete saaduste valik tuunikalale, alates taimedest. Portfell lubab kulinaarset mitmekülgsust ja hämmastavat maitset mahlastest tükkidest oliiviõlis või maitserohelise või veganmajoneesiga, 150 grammi konservtooteid, salatit köögiviljakonservidega tarbimisvalmis 240 grammi ja torupirukaid 100 grammiga. .

Kalastamata PlantZalmon® on köögivilja alternatiiv lõhepastale, tuubis 100 grammi, lõhesõpradele täiesti maitsev. Unfished® tootevalikut võib praegu leida Cora, Auchan ja Mega Image kauplustest, aga ka veebimüügiga veebisaidilt www.bacaniacudelicii.ro.

„Innovatsioon ja maitse parandamine on meie missiooni aluseks välja töötada mitmekülgne portfell, mis aitab kaasa planeedile sõbralike taimsete toodete tarbimise suurendamisele. Pidev ookeanireostus ja intensiivne kalapüük ohustavad ja hävitavad ookeane ja merede bioloogilist mitmekesisust. Ilma veeta pole elu. Saate armastada kala ja päästa ookeane. Kalastamata on meie lahendus, kaubamärk kõigile, veganitele, paindlikele inimestele, kõigesööjatele, mis hämmastab oma toodetega, ütleme, kummaliselt hea. Otsustasime kaubamärgi rahvusvaheliselt turule tuua Kalastamata, millel on ulatuslik portfell, mitmetes tootekategooriates, alates tuunikalakonservidest, lõpetades salatitega köögiviljade ja tuunikala ning võietega. Keskendusime portfelli arendamisele Kalastamata klassikalised kalakategooria tooted, kuid taimedest, mitmes tootesegmendis, et katta võimalikult palju maitse -eelistusi ja olla asjakohased kogu tootevalikuga. Salatid Kalastamata need on valmis, koheseks tarbimiseks ja on kõige mugavam viis asendada loomset päritolu jahu taimse valguga. Lisaks pakuvad kalata salatid täiuslikku maitseelamust tarbijatele, kes õpivad esmakordselt tundma köögiviljatuunikala maitset. Käivitasime Unfishedi Rumeenias ning valmistume pärast partnerite ja väliste edasimüüjatega peetud arutelusid jõudma oma toodetega meie riikidesse. ” ütles Prefera Foodsi turundusdirektor Celina Condorovici.

Ka Prefera Foods valmistub selle aasta kaubamärgi turuletoomiseks Unfished® ja Euroopas, järgides ekspertide hinnanguid, kes hindavad 2025. aastal Euroopa taimetoodete turuks 7,5 miljardit eurot.

Ülemaailmselt on tarbijad muutunud teadlikumaks tarbitavate toodete mõjust planeedile, nüüd veelgi enam pärast Netflixi kogu maailmas laineid löönud "Seaspiracy" tootmist. Ükskõik, kas mõtleme planeedile, isiklikule tervisele ja mereelustiku heaolule, aitab kala tarbimise vähendamine ookeane säilitada. Ütleb Celina Condorovici, Prefera Foodsi turundusdirektor.

Tooteinfo, videoklipid ja retseptid Unfished® on saadaval YouTube'i kanalil (Unfished konto) ja sotsiaalmeedias: www.instagram.com/unfished.eu ja www.facebook.com/unfished.eu.

Prefera Foodsi kohta

Prefera Foods on Rumeenia konservituru üks suurimaid tegijaid. 2009. aastal omavahendite ja Sapardi abil loodud tehas ehitati Transilvaaniasse, Alba maakonda. 2017. aastal võttis ettevõtte üle ettevõtja Raul Ciurtin ja samal ajal läbis ettevõte portfelli ümberkorraldamise ja kaasajastamise protsessi. Praegu on Prefera Foodsi portfellis sellised kaubamärgid nagu "Capricii şi Delicii" ja "de Azi". Prefera Foods omab IFS (International Food Standard) sertifikaati, tootja auditeerimisstandardit, mida tunnustab GFSI (Global Food Safety Initiative).


Tuneesia stiilis kuskuss

Kuskussi peaks leidma iga perenaise köögis. Siit saate teada, kuidas seda Tuneesia stiilis valmistada!

1. Prae 100 ml õlis tükeldatud kana, väikesteks tükkideks lõigatud sibul, pooleks lõigatud tomatid, sool ja pipar.

2. Pärast tahkumist lisage kaks liitrit vett ja keetmistemperatuurini jõudmisel jätke see veel 10 minutiks seisma.

3. Seejärel lisa viilutatud kapsas, viilutatud paprika, porgand, rosinad ja keeda 10 minutit. Seejärel lisa kuubikuteks lõigatud suvikõrvits.

4. Sega kuskuss kahe supilusikatäie õliga ja seejärel kuumuta 250 ml keeva veega. On lubatud vett imada
puista soola ja pane aeglasele tulele. Jäta 10 minutiks, sega kahvliga läbi ja lõpuks lisa või. Tooge lauale kuskuss koos köögiviljade ja kanaga.


Grillitud mereannid Vahemere stiilis soolaga I Retsept + video

Tere kallid himud. Täna valmistasin DORADO GRILLI KESKMISE Stiiliga SALADIGA. See on täiuslik kombinatsioon, kala on aromaatne ja mahlane ning salat annab sellele erakordse värskuse. Loodan, et teile meeldib tänane retsept ja naudite seda. Soovin teile jätkuvalt maitsvat päeva ja head isu!

Koostis:

  • 4 Dorada kala (umbes 300 gr. Iga)
  • 3 supilusikatäit oliiviõli
  • 8 viilu sidrunit
  • 4 oksa värsket rosmariini
  • Kuivatatud pune
  • Sool ja must pipar

Salati jaoks:

  • 300-400 gr. - viilutatud tomatid
  • ½ sibula lõigatud rõngad
  • 100 gr. - oliivid
  • ½ tl ja # 8211 kuivatatud pune
  • Kalamata oliiviõli

Serveerimiseks:

Valmistamismeetod:

  1. Maitsesta kala soola, musta pipraga ning pane kõhtu rosmariinioks ja kaks viilu sidrunit. Pöörake kala teisele poole, maitsestage musta pipra soolaga ja piserdage üle oliiviõliga.
  2. Määri kala hästi õli ja vürtsidega, seejärel küpseta seda hästi kuumutatud grillpannil umbes 7-8 minutit mõlemalt poolt. Võite kala küpsetada ka grillil või ahjus.
  3. Sel ajal, kui kala küpseb, valmista salat ette: aseta viilutatud tomatid, sibularõngad, oliivid suuremale taldrikule, piserda üle oliiviõliga ja puista peale kuivatatud pune.
  4. Enne kala serveerimist puista sellele veidi kuivatatud pune ja nõruta veidi sidrunimahla. Hea söögiisu!

Kui valmistate seda retsepti ette, ärge unustage seda pildistada ja kasutada hashtagi #valeriesfood


Kuninglikus stiilis kala - maitsev roog!

Küpsetatud lõhe köögiviljadega vatsajuustukoore all. Maitsev, lõhnav ja täidlane toit. See sobib ideaalselt pereõhtusöögiks, aga ka pidulikuks eineks.

KOOSTIS:

-2-3 koorega keedetud kartulit

VALMISTAMISE MEETOD:

1. Lõika kala väikesteks tükkideks, lisa sool, must pipar, purustatud küüslauk ja pune. Sega.

2. Jaga lõhe ahjuvormi, lisa viilutatud kartul ning puista peale soola ja musta pipart.

3. Aseta tomativiilud ja puista peale riivjuustu.

4. Vormi eelkuumutatud ahjus temperatuurini 190-200 ° C 30 minutit.

Valmistis on mahlane ja väga maitsev! Kui otsite pühadetoiduks originaalset roogi, tasub sellele retseptile tähelepanu pöörata. Valige kala, mida eelistate, ja lisage maitse järgi köögivilju ja vürtse. Sel viisil valmistatud kala võib olla suurepärane alternatiiv prantsusepärasele lihale.


Retseptid kehakaalu langetamiseks. Tatar dieet - 1. võimalus

sööge päevas klaas täisteratooteid (lisage 2 klaasi keedetud vett ja laske üleöö pehmeneda. Tatar tarbitakse päeva jooksul, millal ja nii palju kui soovite. Vältige soola, suhkrut ja võid ükskõik millises menüüs. Kui tunnete, et te ei saa täpselt dieeti pidada, võite süüa 2 klaasi leotatud tatra seemneid Lubatud on juua vett, teed ja kohvi Te ei tohiks süüa muud toitu Aeg -ajalt on teil lubatud süüa õuna, kuid oleks hea, kui te seda teeksite mitte see, kui soovite, et tulemused ilmuksid kiiremini.


Video: Coop Kokakool soovitab: laimiga küpsetatud kala (Detsember 2021).